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牛肉

1食材:杂粮饭的一部分碗,牛肉70克,土豆30克,蘑菇4豌豆20克,洋葱35克,胡萝卜25克,马苏里拉芝士60克,牛奶100克。2香菇切丁、洋葱、胡萝卜、土豆都是托丁。

>>食材可随意更换,选择耐烤点的食材。颜色不同,营养更平衡哦。3牛肉切丁,特殊原料,淀粉,用手抓剪刀炒几次。

4锅加油,油干洋葱丁,胡萝卜丁炒香。5再加牛肉丁炒至变色,牛肉变色后,炒几次香菇丁、土豆丁。

6豌豆重新加入,加入100克牛奶煮。7煮还有点水分,关火。8牛肉所谓的蔬菜铺在米饭上,一起加入少许水分,马里亚上马苏里拉奶酪。

>>还需要油炸,需要特殊的水。不那样的话,饭就会油炸。9烤箱180度,烤12分钟。

看到奶酪融化,有点焦点。时间短2分钟,长1分钟,最后死守在烤箱盘上看着。

小窍门本菜谱有设施录像,在微信号公众信号一日五餐补充剂中,我是国家儿童营养师,熟悉婴幼儿健康饮食市场的需求,熟悉烹饪技术,婴儿挑食,呕吐,不爱人睡觉?如何补充钙铁锌硒通过老板解决问题。微信号公众信号:一天五餐补充食品。和你一起走营养补充道路。

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